"跌倒"高危人群,你中招了嗎?

發布日期:2020-11-06????作者:admin????閱讀量:0

我國已進入老齡化社會,65歲及以上老年人已達1.5億。老年人跌倒發生率高、后果嚴重,是老年人傷殘和死亡的重要原因之一。在我國65歲以上的老年人中,跌倒是傷害死亡的首位原因。
自由行走,是老年人重要的生活品質指標之一。而跌倒事件則是直接威脅老年人獨立行走的重要因素。因此,強化老年人對跌倒的認識并采取有效的自我保護措施,是預防跌倒發生的最有效保障。先來看看您是容易跌倒的人群嗎??
*容易跌倒的人群
1.年齡大于65歲的患者
2.曾有跌倒病史者
3.貧血或血壓不穩定者
4.意識障礙、失去定向感者
5.肢體功能障礙
6.營養不良、虛弱、頭暈者
7.步態不穩者
8.視力、聽力較差、缺少照顧的患者
9.利用利尿劑、瀉藥、鎮靜安眠藥、降壓藥的患者


預防老年人跌倒,可采取以下措施:
1、加強身體鍛煉:通過增加鍛煉,增強身體協調性,可預防跌倒。如果老年人身體條件較好,可以鍛煉單腳站立,以鍛煉平衡度;另外可以坐在凳子上,撿地面的東西,以此鍛煉腰部力量;
2、參加社會活動:參加社會活動,可放松心情,避免老年癡呆;
3、治療相關疾?。喝绺哐獕?、貧血等;
4、改善生活環境:如在廁所增加扶手、找步步穩防滑對地面做一次專業的防滑處理等。

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